では、どうすればよいのか？？？？？

答えは簡単です。

知覚を遮断する。

いまさらですが、この答えに、昨日たどり着きました。

現実として、遮断するのは不可能ですが、強制的に思考のスイッチを切る

・・・・・・・

もちろん感情がNOという場合もあるのですが、強制的に打ち切ってしまう。

模索中です。